Bạn đang tìm công thức làm sữa ngô ?? Đừng tìm đâu xa, hãy thử công thức của chúng tôi.

Người Việt Nam có thói quen ăn sáng bằng các loại ngũ cốc như ? phở, bún, cơm, xôi… Theo ngôn ngữ của người già, những món ăn sáng này giúp người ta “chắc dạ” khi nào nên bắt đầu ăn. khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn.

Nhưng ngày nay người ta không chỉ tìm kiếm một bữa sáng “an toàn” mà còn tìm kiếm những món ăn toàn vẹn và hợp khẩu vị. Để đáp ứng mức sống ngày càng cao, người Việt thường sáng tạo ra các loại ngũ cốc với nhiều món ăn ngon.

Sữa ngô là món ăn được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cho một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn nhanh, gọn và dễ dàng.

? Sữa bắp là thức uống sáng bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Để chuẩn bị cho một ngày dài bận rộn với công việc, mọi người chỉ cần chuẩn bị một ly sữa ngô ấm nóng, ngọt ngào là đã có năng lượng cho cả ngày làm việc.

Để làm được một cốc sữa ngô thơm ngon không khó nên ngay cả chị em cũng tự học công thức pha chế. Ngoài vấn đề an ninh lương thực, các chị em còn muốn chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình với ly sữa bắp thơm ngon.

Cách làm sữa ngô chi tiết

Bước 1: Sơ chế ngô

Đầu tiên, bạn đem ngô đi rửa sạch. Lưu ý để sữa bắp ngon nhất các bạn chọn bắp Mỹ hạt to và đều ?. Bóc bỏ màng ngô để trong quá trình nấu không cần vớt lại.

Sau đó băm nhỏ hạt ngô. Dùng dao rạch từ trên xuống dưới theo chiều của bắp. Lưu ý không nên bóc quá sâu vì ngô cứng sẽ bị dính. Khi bạn bóc vỏ tất cả các hạt ngô, hãy giữ lại cùi nhưng đừng vứt đi.

Đổ 1 lít nước vào bát cùng với hạt ngô, sau đó cho vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.

Bước 2: Nấu sữa bắp

Sau khi xay ngô xong, bạn cho tất cả vào nồi rồi bắc lên bếp. Đun sôi nước ngô trên lửa lớn cùng với phần lõi ngô đã ninh trước đó. Lõi ngô sẽ làm ngọt xi-rô ngô. Trong khi đun nhớ khuấy thường xuyên để ngô không bị lắng xuống đáy nồi và bị cháy.

Khi nước ngô đã sôi thì đổ sữa tươi có đường vào. Sau đó đổ sữa đặc vào nồi, cuối cùng thêm đường và nêm nếm cho vừa ăn. Lượng đường cho vào tùy thuộc vào độ ngọt của ngô, sữa và sở thích của bạn.

Khi đun xong, dùng thìa khuấy đều cho đến khi sữa ngô sôi. Khi sữa ngô sôi, đun thêm 5 phút trên lửa nhỏ rồi tắt bếp.

Bước 3: Cách Làm Sữa Bắp – Xong

Sau khi ngô sữa chín, bỏ lõi ngô rồi lược sữa ngô qua rây. Làm như vậy sẽ loại bỏ được phần bột bắp trong sữa giúp sữa mịn hơn.

Sau khi sữa đã được lọc, bạn có thể rót ra ly để thưởng thức nóng hoặc cho sữa ngô vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống.

Món sữa bắp pha sẵn là món sữa có màu vàng nhạt, mùi thơm đặc trưng của bắp ? hòa với sữa ?. Vị sữa ngọt ngào, béo béo nhưng không gây ngán. Một ly sữa ngô ấm vào buổi sáng là giải pháp hoàn hảo để bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong ngày.

Cách Làm Sữa Bắp – Lợi Ích Cho Sức Khỏe

Xã hội hiện đại ngày càng bận rộn, mọi người muốn có một bữa sáng nhanh chóng và đủ chất. Sữa bắp ? là món không thể bỏ qua. Lợi ích sức khỏe của sữa ngô là không thể bàn cãi. Nhưng nó tốt như thế nào thì không phải ai cũng biết.

Sữa ngô rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đây là lý do quan trọng khiến mọi người thường chọn sữa ngô cho bữa sáng. Ngô chứa chủ yếu là tinh bột nên rất dễ hấp thụ bởi hệ tiêu hóa nên bạn không phải lo lắng về vấn đề tiêu hóa khi dùng nhiều sữa ngô mỗi ngày.

Ngoài ra tác dụng của sữa ngô còn là chống táo bón và các bệnh đường ruột giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Bởi mỗi bắp ngô có thể cung cấp 23% lượng chất xơ mỗi ngày, điều này rất hữu ích cho người bị táo bón, trĩ, phòng các bệnh đường ruột… giúp ổn định đường huyết, điều hòa cholesterol và chống lại bệnh béo phì của cơ thể.

Sữa ngô còn có tác dụng làm sáng mắt. Ngô chứa một lượng vitamin A (beta caroten) nhất định rất có ích cho mắt, đặc biệt trong ngô còn chứa lutein và zeaxanthin giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng gây mù lòa ở người già. Vì vậy, uống sữa ngô sẽ giúp cải thiện và bảo vệ thị lực của bạn.

Để có một tinh thần minh mẫn để bắt đầu một ngày học tập và làm việc thì sữa ngô sẽ giúp bạn điều này vì sữa ngô có tác dụng rất tốt cho trí não. Đặc biệt với những người hay quên, sữa ngô sẽ cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin như: B1, B5 và B3 giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Ngoài ra, uống sữa ngô còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhất là ở người lớn tuổi.

Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều lời khuyên rằng bà bầu nên uống nhiều sữa ngô đúng không? Nguyên nhân là do sữa ngô rất tốt cho bà bầu và người bị thiếu máu. Trong bắp ngô có chứa axit folic, đây là một chất rất tốt cho phụ nữ mang thai, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh của thai nhi nên chị em thường xuyên dùng sữa ngô như một thực phẩm bồi bổ và bảo vệ mẹ và con.

Sữa ngô cũng rất tốt cho người bị thiếu máu. Nhờ lượng vitamin C có trong ngô nên khi uống sữa ngô, bạn có thể đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh cảm cúm thông thường.

? Sữa ngô còn giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Ngô chứa các chất ngăn ngừa xơ vữa động mạch, củng cố thành mạch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ như lutein, folate, vitamin B3, magie. Lutein trong bất kỳ loại ngô nào cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch và nhiều bệnh tim mạch khác như đau tim hay đột quỵ. Do đó trái tim của bạn luôn hoạt động và được bảo vệ hiệu quả.

Cuối cùng, lý do mà mọi cô gái đều muốn uống sữa ngô mỗi sáng là sữa ngô làm chậm quá trình lão hóa. Phái đẹp thường phải lo lắng khi thấy da mặt có dấu hiệu lão hóa, da mặt bong tróc, nứt nẻ hay mẫn cảm với mỹ phẩm.

Để duy trì vẻ đẹp, ngoài việc sử dụng các biện pháp chăm sóc hợp lý, chị em nên bổ sung các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa gạo, sữa ngô vào thực đơn hàng ngày. Sự kết hợp của các vitamin B (ví dụ: B1, B2, B3, B6) và lecithin trong loại sữa này giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, ngăn ngừa sạm da và đẩy lùi tình trạng da khô hay móng dễ gãy.

Liệt kê vô số lợi ích của sữa ngô giúp bạn tự tin hơn khi sử dụng công thức sữa ngô này từ It’s Delicious mỗi sáng. Làm sao để chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng ngoài sữa bắp?

Bữa sáng đầy đủ cho một ngày làm việc

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Người ta thường nói rằng nên ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một quý bà và ăn tối như một kẻ hành khất, bạn sẽ giữ cho cơ thể luôn đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh được bệnh tật.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng cung cấp dinh dưỡng cho cả ngày. Món cuốn buổi sáng khiến bạn ngại bỏ qua. Một buổi sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện thuận lợi để bắt đầu một ngày mới, nạp năng lượng cho cả ngày làm việc và học tập.

Bỏ bữa sáng có thể gây hậu quả xấu đến hoạt động của cơ thể và trí óc trong suốt buổi sáng, lượng vitamin và khoáng chất nạp vào cơ thể khi bỏ bữa sáng sẽ không đủ để bổ sung vào buổi sáng, sau các bữa ăn chính và bữa phụ. Vì vậy, đối với những người không ăn sáng, lượng khoáng chất và vitamin sẽ rất thiếu hụt, đặc biệt là sắt và canxi.

Đối với những bạn muốn giảm cân thì bữa sáng vô cùng quan trọng. Nghe có vẻ vô lý, nhưng nó có ý nghĩa hoàn hảo. Nếu muốn giảm cân, kiểm soát hoặc duy trì quá trình giảm cân, bạn cần ăn sáng đều đặn.

Việc bạn không ăn sáng và đến trưa, khi bụng đói, bạn sẽ ăn nhiều để bù vào. Do đó, cơ quan tiêu hóa phải làm việc quá tải, khả năng hấp thụ sẽ kém hiệu quả, không bù đắp được lượng dinh dưỡng thiếu hụt sau một đêm dài nửa ngày làm việc. Ngoài ra, việc hấp thụ không hoàn toàn sẽ khiến thức ăn dư thừa tích tụ thành mỡ.

Bạn đã biết tầm quan trọng của bữa sáng và thấy được công dụng của sữa ngô tốt cho cơ thể như thế nào, tại sao bạn không tham khảo công thức cách làm sữa ngô vô cùng đơn giản trên đây để đảm bảo có cho mình một bữa sáng nhanh chóng và đầy đủ chất dinh dưỡng.

*Ảnh: Nguồn Online